땀의 구성성분에 대하여

땀의 화학적 성분에 대하여

땀은 체온의 조절을 위해 땀샘에서 분비되는 액체를 의미합니다. 당연하게도, 땀을 구성하는 주성분은 물이라고 예상할 수 있습니다. 그렇다면 물 이외의 어떤 성분들이 더 있을까요?

앞서, 땀은 체온조절을 위해 분비된다고 말씀드렸습니다. 그 이외에 대사과정에서 발생되는 여러 노폐물이나 독소를 배출시키는 역할도 합니다. 특히 물은 증발열이 크며 인체를 구성하는 주요 성분이기 때문에 인체를 식히기에 아주 적절하고 효과적인 물질입니다.

일반적으로 땀에 포함되어 있는 물질의 양은 함량 순서로 아래와 같습니다

1. 나트륨 (Na) - 900 mg/L

2. 칼륨 (K) - 200 mg/L

3. 칼슘 (Ca) - 15 mg/L

4. 마그네슘 (Mg) - 1.3 mg/L

5. 철 (Fe) - 1 mg/L

6. 아연 (Zn) - 0.4 mg/L

7. 구리 (Cu) - 0.3 mg/L

8. 크롬 (Cr) - 0.1 mg/L

9. 니켈 (Ni) - 0.05 mg/L

10. 납 (Pb) - 0.05 mg/L

다만 이 성분은 몸의 상태, 섭취한 음식이나 음료에 따라 사람마다 차이가 있을 수 있으니 참고만 하시길 바랍니다.